殺風景な部屋で、寂しい気持ちにならないの？
・捨てちゃって後悔するのは嫌だな。
・モノを減らしたいけど、気持ちの整理ができません！
この記事では、断捨離や捨て活関連の書籍 ５冊 をご紹介します。
※すべてKindle Unlimitedの対象
モノを手放すことに迷いや不安のある方に向けて、
後で後悔しないように”気持ちの面”にも十分に配慮された書籍を厳選しました。
各書籍の概要と目次、さらに、
ミニマル度ｘ具体性(方法・手順)のマップを参考にすることで、今のご自身にぴったりの1冊が見つかります。
しんご
150冊/年以上の読書から得た知識を基に、2,000個以上のモノを手放した経験を踏まえてお伝えします！
ぜひ、最後までお付き合い下さい。
月額980円で読み放題。【新規登録なら30日間無料】
Kindle Unlimitedに登録※無料期間中に途中解約してもOKです。
モノを捨てるトレーニング「捨てトレ」
/ 野沢恭恵 (著)
捨てられない人でも無理なく手放せる方法を紹介した実践的指南書です。
アイテム別の捨て基準や、物を増やさない習慣づくりについて詳しく解説されています。メンタル編から実践編へとステップアップする形で解説されているので、心の折り合いをつけながら読み進めることができます。
捨て活を楽しく続ける工夫が詰まった一冊です。
目次
STEP１ 「捨てトレ」・メンタル編
STEP２ 「捨てトレ」・実践編
STEP３ 捨てられないと失うモノ
スペースを失う
労力と時間を失う
心身の健康を失う
お金を失う
自信を失う
人間関係を失う
知恵と工夫を失う
STEP４ 二度と増やさないための心得
しんご
「必要は発明の母」とはよく言ったもの。モノが少ないと、知恵と工夫でなんとかしようとする。そして、解決できた時の喜びは格別です♪
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ミニマリスト式超ヒュッゲ術 / なにおれ (著)
少ないモノとお金で心地よく暮らすためのヒントが詰まった一冊です。
本書のテーマとなっている「ヒュッゲ」とは、デンマーク発祥の「心地よい暮らし」を大切にする考え方です。
ミニマリズムにヒュッゲ思考を取り入れながら、日常の小さな幸せを大切にすることを推奨。間接照明やキャンドル、お香などを活用し、居心地の良い空間をつくる具体的な方法が解説されています。
目次
第1章 ミニマリスト式ヒュッゲとは
02. 持ち物をすべて把握できるまで捨てる
第2章 ヒュッゲな暮らしの道具の揃え方
05. 落ち着く場所と食環境から整える
第3章 ヒュッゲな思考回路を取り込む
12. 贅沢を贅沢と自覚する
16. 足りないくらいでちょうどいい
第4章 ヒュッゲな生活習慣を身につける
18. 選択肢は少ないほうが快適
第5章 質素だけどヒュッゲな休日の過ごし方
しんご
極端な節約や貧しい暮らしでは意味がありません。
かといって贅沢するのも違う。
ミニマルでありながら、「ヒュッゲ」に暮らしましょう。
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１日１捨 ミニマルな暮らしが続く理由 / すずひ (著)
著者自身の経験をもとに、ミニマルに暮らす上でのアイデアやその効果が数多く紹介されています。服を12着に厳選し、食器棚の半分を手放すなど、独自のアイデアが満載です。
写真も掲載されていて読みやすく、モノが少なくても豊かに暮らす工夫がよくわかる学びの多い1冊です。
目次
１. ミニマルな暮らしへの分岐点
２. ミニマルなワードローブをまとう幸せ
04 12着の服で暮らすミニマリストの
超・精鋭ワードローブ
05 少ないけれど、飽きない不思議。
12着の着回しコーディネート
10 もちものを減らしたいなら 「色」を絞り込んでみる
３. ミニマルな家事が「感謝」を連れてくる
４. ほしいものを買ってお金が貯まるミニマルな暮らし
５. 本当の満足を知って、わたしのミニマルな暮らしは続く
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＼ミニマリスト視点の風変わりなレビュー／
65歳、より少なく軽やかなシンプルライフ / ponpoco (著), pocohaha (著)
老前整理やモノとの付き合い方の見直し、おしゃれや健康、家事を楽にするコツなど、具体例を交えながら、人生の後半戦をのんびり心豊かに過ごすアイデアが詰まっています。
50〜60代の方はもちろん、将来のために備えたい30〜40代にもおすすめ。
少しペースダウンして、のんびりシンプルに暮らしたい方にぴったりの一冊です。
目次
第1章：モノとの付き合い方を見直す
収納するスペースがあるからモノが増える
本当に捨てられないのはモノに姿を変えた執着
第2章：私が老前整理でやったこと
炊飯器とトースターがなくても大丈夫だった
第3章：おしゃれと美容健康
筋トレは短時間勝負で長く続ける
第4章：思い出の手放し方と家族のこと
写真は各シーンでとびきりの1枚があれば良い
第5章：心豊かにすっきり暮らす
他人からどう思われるかより、自分がどうしたいか
第6章：シンプリストの愛用品
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しんご
キッチンから炊飯器とトースターはもちろん、
フライパン、電気ケトル、食洗機、などなど手放しました。
＼ミニマリスト視点の風変わりなレビュー／
[持たない] / 枡野俊明 (著)
不要な物や情報を手放し、心のバランスを整える方法が紹介。禅の教えを基に、シンプルに生きることの大切さが説かれます。
自分と向き合うためのヒントが詰まった一冊です。
目次
第１章 執着を捨てる
１ 本当の豊かさは、ものの豊かさで決まらない
８ あったらいいは、なくてもいいもの
第２章 背負い込まない
第３章 素の自分でいる
26 まずは「持たない」ようにする
第４章 持たないという幸せ
41 ひとつのものに徹する
しんご
心を豊かにするのは、モノの「量」ではなく「質」です！
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以上、最後までお読みいただきありがとうございました。
今回ご紹介した書籍はKindle Unlimitedの対象です。
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神サブスク！
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